NOLESKABAR.COM– Masturbasi adalah aktivitas seksual yang normal dan secara medis tidak berbahaya jika dilakukan dalam batas wajar. Namun, jika dilakukan terlalu sering hingga mengganggu aktivitas harian, kebiasaan ini bisa menimbulkan efek samping fisik maupun psikologis.
Dalam batas normal, masturbasi tidak menyebabkan kebutaan, kemandulan, atau kerusakan organ reproduksi seperti mitos yang beredar. Masalah muncul ketika aktivitas ini menjadi sulit dikontrol dan dijadikan pelarian utama dari stres, kecemasan, atau kesepian.
Secara psikologis, masturbasi berlebihan dapat memicu rasa bersalah, malu, hingga kecemasan. Jika disertai konsumsi pornografi berlebihan, otak bisa terbiasa dengan rangsangan instan. Akibatnya, motivasi untuk melakukan aktivitas produktif menurun karena otak terus mencari sensasi cepat yang memicu dopamin.
Dalam hubungan, kebiasaan ini juga bisa berdampak. Ketertarikan terhadap pasangan dapat menurun, keintiman terganggu, dan konflik muncul jika pasangan merasa diabaikan. Beberapa orang bahkan mengalami kesulitan mencapai kepuasan seksual tanpa stimulasi tertentu.
Dari sisi fisik, efek samping yang mungkin terjadi antara lain iritasi pada area genital, lecet ringan, gangguan tidur, serta kelelahan akibat kurang istirahat. Jika dilakukan hingga larut malam secara berulang, kualitas tidur menurun dan produktivitas ikut terdampak.
Risiko lainnya adalah munculnya perilaku kompulsif. Seseorang merasa harus melakukannya untuk merasa tenang. Jika tidak, muncul gelisah atau suasana hati memburuk. Ini menjadi tanda bahwa kebiasaan tersebut sudah melewati batas wajar.
Kesimpulannya, masturbasi bukanlah sesuatu yang berbahaya jika dilakukan secara seimbang. Namun, jika berlebihan dan mengganggu kehidupan, berbagai efek samping bisa muncul. Kunci utamanya adalah kontrol diri dan keseimbangan agar kesehatan fisik maupun mental tetap terjaga
